1. Giảm cân bằng nước ép cần tây nguyên chất

Cần tây ép nguyên chất vừa là thức uống giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể và bổ trợ làn da rất hiệu quả. Ngoài ra, nước ép cần tây nguyên chất còn có nhiều chất oxy hóa giúp vô hiệu các gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Giảm cân bằng nước ép cần tây nguyên chất

Chuẩn bị

• 200g cần tây
• Muối tinh

Cách thực hiện

• Cách cần tây thành từng khúc dài 5cm rồi ngâm với muối trong 5 phút để loại bỏ bụi bẩn và chất độc hại.
• Rửa lại cần tây với nước sạch rồi để ráo.
• Cho cần tây vào máy ép hoa quả rồi rót ra ly thưởng thức. Có thể cho thêm 1 chút muối trong lúc ép nếu bạn muốn ly nước dễ uống. 

2. Giảm cân bằng nước ép cần tây, chanh tươi

Lần đầu uống nước ép cần tây, bạn có thể khó chịu vì chưa quen mùi vị. Để dễ uống hơn hãy cho thêm chanh tươi vào để làm dịu vị nồng, thảo mộc của cần tây.

Giảm cân bằng nước ép cần tây, chanh tươi

Chuẩn bị

• 200g cần tây
• ½ trái chanh
• Muối tinh

Cách thực hiện

• Cần tây rửa sạch rồi cắt thành khúc dài 5cm. Bạn có thể bỏ lá nếu không thích uống đắng.
• Vớt cần tây để ráo rồi cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước cho vào một chiếc ly.
• Vắt ½ trái chanh vào nước ép cần tây vừa thu được, cho thêm chút xíu muối rồi khuấy đều thưởng thức.

3. Giảm cân bằng nước ép cần tây, táo xanh

Các nghiên cứu cho thấy axit malic trong táo có thể phân hủy tế bào mỡ, ngừa tăng cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu sử dụng táo thường xuyên trong 3 tuần có thể giảm được 20% lượng mỡ cơ thể. Kết hợp táo xanh cùng cần tây không chỉ đẩy mạnh giảm cân mà còn cho giúp mùi vị thơm ngon hơn.

Giảm cân bằng nước ép cần tây, táo xanh

Chuẩn bị

• 200g cần tây
• 1 trái táo
• ½ củ gừng

Cách thực hiện

• Cần tây rửa sạch rồi cắt khúc dài khoảng 5cm, táo xanh gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng cau còn gừng thì gọt vỏ.
• Cho lần lượt từng nguyên liệu cần tây, táo, gừng vào máy ép hoa quả, lấy nước và lọc bã.
• Sau đó cho nước ra ly rồi thêm đá viên vào là có thể thưởng thức được.

4. Giảm cân bằng sinh tố cần tây, thơm, chuối

Thay vì ép lấy nước, bạn có thể xay sinh tố cần tây để không bỏ phí chất xơ có trong bã thân cây cần tây. Kết hợp thêm với chuối và thơm, vị ngọt chua dịu nhẹ có thể cân bằng lại cho ly nước dễ uống hơn.                                                 

Giảm cân bằng sinh tố cần tây, thơm, chuối

Chuẩn bị

• 200g cần tây
• ½ trái thơm
• 1 trái chuối
• 2 giọt nước cốt chanh
• Đá viên 

Cách thực hiện

• Cần tây rửa sạch, cắt khúc ngắn khoảng 2cm rồi cho vào máy xay sinh tố.
• Tiếp đến cho chuối đã lột vỏ và cắt từng khoanh vào chung với cần tây. Riêng phần thơm gọt vỏ, khoét sách mắt thơm rồi lược bỏ phần xơ cứng ở giữa. Cắt thành từng lát mỏng rồi cũng cho vào chung máy xay sinh tố.
• Xay đều các nguyên liệu đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn thì cho thêm 2 thìa nước cốt chanh vào trộn đều.
• Bạn có thể xay kèm với đá viên cho mát lạnh rồi rót ra ly thưởng thức.

Lưu ý không cho sữa đặc hoặc đường vào như thói quen xay sinh tố bình thường để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

5. Giảm cân bằng nước ép cần tây, dưa chuột

Dưa chuột tươi mát sẽ giảm đi mùi vị khó uống của cần tây. Hai nguyên liệu này đều là thành phần chứa nhiều nước nên cực thích hợp với những bạn có làn da khô do không bổ sung nước đầy

Giảm cân bằng nước ép cần tây, dưa chuột

Chuẩn bị

• 200g cần tây
  1 trái dưa chuột
  2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Cách thực hiện

• Cần tây và dưa chuột rửa sạch và cắt nhỏ. Bạn nên cắt tây thành những khúc dài khoảng 5cm, còn dưa chuột thì gọt hai đầu, cắt thành từng khúc 3cm.
• Cho 2 nguyên liệu đã được sơ chế vào máy ép hoa quả ép lấy nước và lọc bã.
• Trong trường hợp không có máy ép có thể dùng máy xay sinh tố xay nhỏ lọc bã qua rây để lấy nước ép tinh khiết nhất.
• Cuối cùng cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều, thêm đá viên rồi thưởng thức.

6. Giảm cân bằng nước ép cần tây, củ dền, cam chanh và gừng

Giảm cân bằng nước ép cần tây, củ dền, cam chanh và gừng

Thêm một cách kết hợp mới cho công thức nước ép cần tây giảm cân dễ làm tại nhà. Nguyên liệu trong công thức này đa dạng gồm cần tây, củ dền, cam, chanh, táo và gừng bù trừ tính âm, dương cho nhau vừa giúp giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị

• 1 bó cần tây
• 1 trái cam
• 2 củ dền
• ½ trái chanh
• 2 quả táo xanh

Cách thực hiện

• Rửa thật sạch tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị
• Cho táo xanh cắt nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước
• Tiếp tục cắt khúc vuông củ dền rồi cho vào máy ép chung với táo xanh
• Sau đó, cắt cần tây thành 3 phần rồi từ từ cho vào máy ép để tránh làm máy quá tải. Nên cho phần thân vào trước rồi mới đến phần lá cần tây.
• Sau khi đã ép xong cần tây thì tiếp tục cho gừng vào ép cuối cùng rồi cho nước ra ly.
• Trái cam cắt đôi, vắt lấy nước. Sau đó cho vào chung với hỗn hợp nước cần tây, táo, gừng, củ dền vừa thu được.
• Rót hỗn hợp thu được ra 1 cái ly, phần còn lại thì cho vào bình thủy tinh đậy kín nắp.
• Cuối cùng vắt 1 chút chanh vào ly nước sẽ uống liền, cho thêm đá và thưởng thức.

 7. Giảm cân bằng bột cần tây - diệp lục - tảo xoắn ceedy

Cần tây - diệp lục - tảo xoắn Ceedy

Ngoài những phương pháp giảm cân trên, sử dụng bột cần tây - diệp lục - tảo xoắn ceedy để giảm cân là phương pháp được rất nhiều chị em và cánh mày râu áp dụng bởi tính tiện lợi, đặc biệt là đối với những ai bận rộn, hay đi công tác, chỉ cần mang theo túi bột cần tây - diệp lục - tảo xoắn ceedy bên người là có thể pha uống giảm cân bất cứ lúc nào, vừa đơn giản vừa tiện lợi.